C vitamini denilince akla gelen limon, son günlerde çay yerine kahveyle birlikte tüketilmeye başlandı. Türkiye'de popüler hale gelen limonlu kahve, metabolizmayı harekete geçirirken vücudu C vitaminiyle besliyor.
Kahvenin sağlığa zarar verdiği yönündeki yaygın inançlar, yeni bilimsel araştırmalarla giderek çürütülmekte. Eskiden kalp rahatsızlıkları, yüksek tansiyon ve uyku bozukluklarıyla ilişkilendirilen kahvenin, doğru miktarda tüketildiğinde faydalarının ön plana çıktığı ortaya kondu. Metabolizmayı hızlandırma, baş ağrılarını hafifletme, bağışıklığı güçlendirme ve antioksidan etkisiyle hücre sağlığını koruma gibi olumlu etkileri giderek daha fazla kabul görmektedir.
Limonlu kahve, antioksidan özellikleri sayesinde vücudu toksinlerden arındırırken, limondaki C vitamini de cilt sağlığını destekliyor. Beslenme uzmanları, özellikle sabahları yemeklerden yarım saat önce içilen limonlu kahvenin pek çok fayda sağladığını belirtiyor:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- C vitamini takviyesi sağlar.
- Metabolizmayı hızlandırır ve enerji artırır.
- Yağ yakımını destekleyerek kilo vermeye yardımcı olur.
Ancak, kahve tüketiminde ölçülü olmak da önemlidir. Uzmanlar, sağlıklı bir tüketim için ideal sınırın günde üç fincan olduğunu vurguluyor.
